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      預防孩子駝背近視,兒童書桌該怎么選?

      發表日期: 2019 / 11 / 05    瀏覽次數 : 683

      有數據顯示近幾年青少年的駝背近視的現象呈上升趨勢,這可愁壞了很多家中們,即使他們每天都跟孩子強調要端正坐姿,可是效果并不理想??赡茉趧傞_始做作業的時候體態還是能保持端正的,但不到半小時,孩子就開始彎腰駝背了。


      有過久坐工作經驗的人可能都會知道,我們平時在上班中也很難長時間保持正確的坐姿,大人況且如此,小孩子更沒有辦法長時間保持一個正確坐姿了。這就正如我們用手舉起一張薄紙,紙雖不重,但是長期保持同一姿勢會導致手部肌肉局部的乳酸堆積,而出現酸痛感。所以無論久坐、久站以及久行都會對相應“用功”的肌肉產生勞損。而正確的坐姿,會讓我們更省力,減少肌肉勞損。

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      那么有什么辦法可以幫助孩子養成良好坐姿的習慣呢?除了適當的運動鍛煉之外,合適的兒童書桌是不錯的選擇,當然不是簡單粗暴地用“綁棍子”和“頂下巴”的方式,固定小孩的軀體和頭部,這樣反而會讓小孩的肌肉被動收緊,起到了反作用。


      孩子的成長是比較快的,桌椅的高度要根據孩子的身高進行調整。過低的書桌容易導致小孩扭曲著腰或者彎腰駝背學習,如此一來就會增加小孩脊柱的受力,容易產生頸腰部的疲勞。嚴重時形成初期的脊柱側彎或者頭前引、翼狀肩體態。


      而過高的書桌,會讓小孩出現聳肩的姿勢,長期聳肩會讓頸肩的肌肉得不到放松,容易出現頸肩勞損。同時書桌過高,也會讓小孩的視物距離減少,影響視力。


      正確的坐姿,需要腰部緊靠椅子靠背,身子坐端正,這樣才能更好地保護我們的腰椎,避免疲勞。如果感覺椅子靠背的承托力不夠,可以增添一個靠枕,更好地為腰椎承擔受力。有些家長以為,坐椅子的外側三分之一可以更好地讓體態更挺拔,這個想法是錯誤的。因為在實際寫作業的時候久坐,腰部勞累肌肉放松后,因為腰部沒有足夠的承托,腰部會向后弓,從而增加了腰椎關節的受力,更容易導致孩子彎腰駝背。


      而正確的坐姿應該是:不要坐太矮的椅子,小腿的長度決定椅子高度,以坐姿時大腿與小腿屈曲成90°為宜。另外,坐姿時身體坐到椅子的最里面,保證腰部有足夠的承托,這樣的坐姿就能夠更好地保護我們的脊椎了。


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      我們知道選擇書桌的基本原則——安全環保功能齊全,但是市面上的書桌品類繁多,價格差別較大,低至300元,高至3000元,甚至1萬。那我們要怎么選到合適的呢?


      首先,我們要明確書桌的“基本要求”不能少:高度可調!有靠背!然后,我們可以在這基礎上,視情況增加一些“功能”。我們會發現市面上會有一些售價較高的“多功能書桌”,通常這種書桌,在原有的基礎功能前提下,會配備更多人性化的功能。


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      我們可以知道:“多功能書桌”價格不便宜,基本都是在3000元或以上的售價,而它貴就貴在更多人性化的功能、更多設計細節以及更安全環保的用料材質,這幾乎就是多功能書桌和普通書桌區分的分水嶺,在選擇的時候我們可以根據自己的預算來進行選擇。


      給孩子選擇合適的學習書桌保持正確的坐姿還是很重要的,對于處在生長發育期的孩子,如果坐姿不端正,彎腰駝背任由其發展,導致近視在所難免。而選擇合適的書桌養成良好的坐姿習慣,將能更好地為孩子的脊椎保駕護航。

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